Fitnessbereich

Der Fitnessbereich ist großzügig und offen gestaltet. Es wurde ein hochwertiger Trainingsbereich für alle Clubmitglieder und alle Sportarten geschaffen. Das Studio ist mit modernen Trainingsgeräten für alle Muskelgruppen ausgestattet. Für ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training stehen diverse Cardiogeräte zur Verfügung.

Zusätzlich haben wir im hinteren Bereich des Fitness-Studios einen Kurs Raum, in dem wir wechselnde Kurse anbieten. Die Kurse finden von montags bis sonntags statt.

Folgende Kurse bieten wir an:

Pilates:
Pilates basiert auf einem Zusammenspiel der Muskulatur, um Dysbalancen zu beheben, die Körperhaltung zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern. Die Grundlage dieser Methode ist die Kräftigung der Bauchmuskulatur, der Lendenwirbelsäule und des Beckenbereiches gekoppelt mit verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken.

Yoga: 
Im Yoga ist das Ziel Körper und Geist in Einklang zu bringen. Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und die Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.

 

Kursplan HTHC-Fitnessbereich als PDF

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